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第76章 又懒又馋14（第1页）

月度测试根据每个运动员侧重方向也有所不同，有基础测试和专项测试。

基础测试还是老六项立定跳远、3o米、6o米、1oo米、4oo米和双手向前扔包。

赵秋雨的专项测试还包括2oo米、3o米行进跑、跳远和三级跳。

跑1oo米的时候，赵秋雨是和两个朋友一块跑的，站定位置之后。

赵秋雨做了一个加油的手势，对着两人道“秀儿、毛毛，加油！”

李秀儿和毛坚萍也一起喊“加油！”

各就各位，预备，咻！！！

赵秋雨听见哨声那一刻，就像一支箭一样冲了出去，她觉得自己喜欢这种逆风而行的感觉，伴着同学的欢呼声，她再次以第一名冲过终点。

13"4。

经过一个月的训练，赵秋雨跑完没有那种马上要倒地的感觉，很快李秀儿和毛坚萍也冲向了终点。

三人抱做了一团。

“小雨，你真的很快！”

“比上一次更快了！”

赵秋雨笑着说“你们也都很棒！我们会越来越厉害的！”

等三人呼吸稍微平缓了一点，赵秋雨就跑到杨老师那里看成绩，他给每个运动员都准备了一个本子，每个人每次训练、测试的成绩及身高、体重等信息都登记在上面。

杨自力笑着说“小雨，你短跑的成绩进步很快呀！”

赵秋雨也笑着道谢“谢谢你，杨老师，你真的教了我很多。”

杨自力摆摆手“你们进步，我就很高兴。”

这一段时间的训练，由于赵秋雨的跳远成绩一直没怎么进步，杨老师已经把她的重点移到短跑上了。

1oo米以力量、度耐力与度并重，提高专项能力。

2oo米着重抓好后蹬与前摆结合得较好的途中跑技术。

其实赵秋雨最开心的还是她的身高，3月初是165cm，经过一个月的时间已经是167cm了。

体重也从72斤变成83斤。

虽然还是很瘦。

一回到家，赵母就问成绩“小雨，你考得怎么样呀？”

其他几人虽然没有开口，但也是一脸的好奇。

也不怪他们这么关心，赵秋雨去校队训练，不止给家里人长脸，而且也带来实实在在的好处。