手机浏览器扫描二维码访问
第163章 扣篮练习进行时（第1页）
曾经有一位全明星球员，布兰登·罗伊。
罗伊是一个训练狂人。
他对于训练极其疯狂，经常夜里两三点都还在训练，球队教练都制止不了。
就是因为训练强度太大，对身体的消耗太大，导致罗伊在他的职业生涯多次经历严重的伤病。
最终草草结束了职业生涯。
虽然其中也有开拓者兽医的缘故。
但不可否认，罗伊训练中对身体的过度消耗，也是一个重要原因。
除了罗伊，因为过度训练而严重伤病的运动员还有很多很多。。
长跑马拉松运动员郭萍，先后参加过不少的世界级比赛，并且先后夺得了16枚奖牌，为国家争得了不少的荣誉。
然而，却因教练的强迫性的高强度长跑训练，让郭萍的脚长期处在非常疲惫的状态，最终导致整个脚掌坏死、畸形。
曾经蜚声体坛的举重运动员才力，被称为“亚洲第一大力士”，夺下过127次全国冠军，夺取了14枚亚洲大赛的金牌，甚至还还打破过亚洲记录。
然而，就是这样一个人，常年的高强度训练下，早就让他的身体处于极限的状态，腿部肌肉严重拉伤，最后不得不黯然退役。
总的来说。
高强度训练对运动员的身体会产生一些不可逆转的影响，尤其是关节损害和肌肉拉伤。
甚至更严重，还可能会出现心脏病或者其他并症。
这就是为什么江左皓并没有急着继续做俯卧撑的原因。
接近3o分钟的高强度俯卧撑训练，已经让他的肌肉酸痛肿胀。
如果继续训练下去，很有可能会造成不可逆的肌肉拉伤。
需要在身体恢复了后再来进行俯卧撑的训练。
所以江左皓打算先完成其他的训练任务。
下蹲。
4组下蹲，每组2oo个，每组限时3分钟，且每组的最后一个起身时，维持马步动作2分钟。
下蹲，是健身的三大王牌动作之一。
下蹲可以提升个人的下肢力量，刺激腿部和腿部的肌肉。
甚至还可以锻炼到腹部的核心肌肉。
是一个综合性很强的健身运动。
相比于俯卧撑来说，下蹲更容易一点。
这得益于江左皓那粗壮的大腿，以及大腿上达的肌肉。
只失败了一次，第二次就成功了
总共花费不到3o分钟，便完成了4组下蹲的训练。
但就算如此，也把江左皓累得够呛。
直接呈八字坐在了地上。
不停地拍着自己的大腿。
接下来他不打算继续进行力量训练。
因为篮球比赛结束了。
观众和比赛选手都已经66续续地离开了篮球场
除了少数几个人还在投篮外，大部分的篮球场都已经空了下来。
江左皓看向篮球场，目光炙热，热血滚烫！
扣篮啊，那可是男人的终极梦想！
今天儿说什么也要扣一个！
魔教穿越诸天万界
简介关于魔教穿越诸天万界武林世家南宫少主偶得魔教奇书，乃先祖传下仙器诸天万界日记本，可以魂穿虚拟入梦，重温先祖风骨故事。个故事描述元朝末年，武林高人群起反抗蒙古人，恢复汉人统治。江南富家子南宫奇，闯荡江湖，行侠仗义。因缘际遇，巧遇退隐山林之魔教教主，从此被卷入群雄争霸中，风云际会，跟随魔教教主北伐南征，扬威异域，竟然改写一生事迹。此中故事有英雄气短，儿女情长，人性和武功受到最大的挑战。之后更诸天万界震惊不绝...
绿茵少年时
作品简介青春如歌，绿茵如梦。徐鹤和一群志同道合的小伙伴在如歌的青春里，为了她们热爱的足球组建球队，创造联赛，参加全国大赛她们在青葱岁月里奏响属她们人生中的炫彩华章。...
综影视：改变剧情！我是专业的
玄女无畏我的小弟叫阿祖欢欢上学记艾情热血重燃石头也疯狂穗禾升职记江玉燕传奇王雪琴是个好人黑莲花元淳高珊珊不相信眼泪璀璨之星欧雅若崛起吧！吕素守护者魏璎珞觉醒的夏友善王宝钏不挖野菜四合院的娄晓娥华筝穿越成影视剧的极品角色，原本只想过好自己的人生，不曾想她不仅改变了自己的结局，还让影视剧的其他角色有了不一样的未来。...
潜龙下山
作品简介他，自小惨遭灭门，跟随师傅在大山习武，下山后得知真爱遭人逼婚，陈飞一怒之下，医武双绝扭转乾坤，七个师姐各显神通，这一次我要让你做最幸福的女人！...
规则怪谈：惹我邪修？迎面就三拳
简介关于规则怪谈惹我邪修？迎面就三拳规则怪谈降临蓝星，魔门修士陈仙，代表华夏出战！魔门废材陈仙穿越到怪谈副本，没学会邪门法术，却学到了一身的乖张跋扈诡异要挖我眼珠，我迎面三拳打到他眼珠爆裂，诡再也不凶了！诡异变成美女勾引，我迎面三拳打到她面部骨折，诡再也不骚了！诡异逼我看奇怪电影，我迎面三拳打到他脑震荡，诡学会了尊重他人。在我的三拳教诲下，诡异终于听懂人类的道理，传播社会正能量，是我义不容辞的责任！三拳锤爆一切诡异，捶不爆的…那就上飞剑！...
枪气素霓生
简介关于枪气素霓生男儿何不带吴钩，收取关山五十州。这是一部男人的小说，是所有男人的梦想。大旗末年，乱世将至，风起云涌。幽州镇北大将军第四子张崇义，背负着张家百年的期望，孤身闯京城英雄救美，邂逅四大美人之青衫宛丘，万骑出幽州南征北讨，在铁与血的淬炼中，成就一番惊世骇俗的丰功伟绩...