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他帮着贺绽盛了饭，两人说笑着吃完，晏行玉洗完碗，到客厅沙发贺绽身边坐下。

“今天回公司又练台步了吗？”贺绽关心地问道。

晏行玉点点头，然后拿出了他那份精细无比的计划表，递给贺绽，不好意思地说：“今天回vici，形体老师说我得减掉十斤……”贺绽低头认真看着密密麻麻的计划表，听到晏行玉这么说，大吃一惊。

“……就是春节吃太多了。”晏行玉看他目瞪口呆的样子，忍不住摸了摸他的发顶，“十斤而已，不会很艰难的，别看他们写得那么复杂。”

贺绽震惊地张了张嘴，他侧身认真打量着晏行玉，才没有觉得自家男人变胖。

晏行玉感受到他怀疑的目光，笑了出来说：“我长得高，其实不大能看出来。要不是去称了，瑞秋他们也没能发现。”说着还撩起自己的衣衫下摆，他的小腹上肌肉线条还是一如既往的流畅凸显。

“……其实想起来也是，回到家里真的吃太多了。”贺绽他们在贺家老宅子时，天天饭桌上都是嫩牛、鲜鱼、滑鸡、脆鸭的，看电影的时候吃妈妈亲手做的果干蜜饯、奶奶炸的薯条，夜宵还有小甜汤、元宵……

贺绽这么说着，也掀起了自己的衣服，露出小肚子。

贺绽自己捏了捏：“……”

晏行玉看到他的动作，憋不住笑了出来：“傻瓜，刚吃饱，你这么窝着坐肚子都给挤堆到一块儿了。”

听到他这么说，贺绽不由得挺直了小腰板，然后又揉了揉肚子。晏行玉看着也忍不住上手轻轻摸了摸，发出了自己的感受道：“刚刚好的手感，阿绽要多吃点。”软绵绵的，特别舒服。

贺绽听到他打趣自己，鼓着脸颊重新捡起一边的计划表，点了点上面的计划说：“怎么办，今晚你吃的太多了，我们晚一点得去散散步消食。”

“好，去走一圈。”现在天黑了，散散步也还行。

两人出去溜达了半个多小时，贺绽想着明天早上开始，他得严格按照几乎书上的安排为晏行玉准备早餐、晚饭，散步之后，晏行玉戴上口罩，跟着他去小超市买了蔬果和鸡蛋就回家了。

回到家放好了东西，晏行玉到小书房背单词，贺绽回复完邮件，查看了会新闻，心思一动，在网页上搜寻起来。他们家里还没有健身器材，明天就去买跑步机回来，他也买一台好了，这样就可以陪着晏行玉一起在家里跑步了。

晏行玉他白天得在公司练习和准备，虽然也有安排健身，但晚上回到家里还有大把时间，吃过饭休息一个多小时，就可以跑跑步了。

因为还不知道他的计划表这一事，今晚贺绽准备饭菜晏行玉还吃了不少，现在就得练练了。

贺绽刷了一会儿网页，搜寻着关键词，看到一组动图，默默地想着或许可以试一试。

差不多到九点半，晏行玉的单词背完了，打开小书房的门出来，看见贺绽也起了身走过来。

“阿绽怎么了？”晏行玉问他。

“那个，我陪你一起锻炼吧。”贺绽说，“今晚就开始，就这样子的……你看看，行不行。”说着，他把手机递过去，好让晏行玉能看见上面的动态图。

晏行玉起先还疑惑着，等看到手机上的图，低着头，嘴角都翘起来了。

“这是我的荣幸。”晏行玉真的觉得阿绽可爱到了极点。

贺绽在卧房的地上摊开了瑜伽垫，晏行玉躺在上面后双腿膝盖屈起来，贺绽走到尾端，跪坐下来，两手按住晏行玉的脚踝，然后双腿夹住。

“好了吗？你开始吧。”贺绽定住他的腿后，便由着晏行玉开始做仰卧起坐。

晏行玉轻轻松松就抱着头从软垫上坐起来，一下子就凑到贺绽面前，“啾”地亲上了贺绽的嘴唇。

躺下去、又坐起来，“啾”一声继续。

贺绽起先有点儿不好意思的，但看着晏行玉完全无压力，做得只快不慢，一分钟之内都不知道啾啾了他多少下了！

他后知后觉，自己好像在很努力地挖坑给自己跳啊。

两人都没有计时的，晏行玉也不知道自己亲了有多少下，后来上方眼前的人已经嘴唇红润，脸颊滚烫红热时，他越看越喜欢，干脆不继续仰卧起坐了，直接坐着和贺绽接吻。

贺绽也喜欢和他做这种事情，但是心里还记着那份密密麻麻的计划表，被晏行玉亲得晕乎乎的还是没忘记正经事儿。他抿着湿润的嘴唇，认真说：“不行，你还得再锻炼一会儿的。”

“好。”晏行玉乖乖听话，“那……我们做下一套健身动作。”

这次贺绽也得躺下来了，他脸朝上平躺下来，忽然发现其实这样和刚刚也没什么差别。晏行玉居高临下望着他，问道：“你准备好了吗？”

贺绽被他高大的身影笼罩着，不由得闭上了眼睛，说道：“嗯，来吧。”颇有一副英勇就义的样子。

晏行玉被他这样子逗得直笑，低下身来，双手撑在贺绽肩膀的两侧，他比贺绽高，刚刚好可以把双脚脚尖顶在贺绽的脚掌后面。

他的双手用力撑在地上，两人之间还有一段距离。贺绽平躺着看着在自己正上方的晏行玉，心跳加快，隐隐期待着。

晏行玉轻笑了一声，开始弯曲压下手肘，坐起了俯卧撑。这一下全身都瞬间降了下来，两人一下子面对面，贴得极近，能清晰地感觉到对方温热的鼻息。

不同于刚刚的仰卧起坐，这个俯卧撑比之难了一些，而且稍有不慎可能就会倒下来压到贺绽。晏行玉卧下来后，让自己缓冲了下，才轻轻地在贺绽唇上点了一点。

贺绽一动不动，感受着晏行玉温柔的亲吻和强大的身体压迫气息，整个人都有点儿躁动。

刚刚仰卧起坐和现在的俯卧撑运动量虽然不大，但是晏行玉身上也开始渗出汗水了，他的汗珠直接从眉心下滴，落在贺绽脸上。晏行玉见了，认真地把贺绽脸上的汗水舔舐掉。明明是有些奇怪和色气的动作，却被他一本正经地给完成了。

锻炼了这么久，晏行玉有时候没把握好细微的距离，身体总是压得低，好几次都刚刚好碰到了贺绽的身体，两个人几乎全身都接触了。一次两次还好，毕竟亲亲都已经亲了这么久了，这样的都还在承受范围之内。

但不轻不重来了好几次后，贺绽已经控制不住地热起来了。

晏行玉比他还早就口干舌燥了，这会儿见贺绽也心不在焉了，就停下了俯卧撑。

两人早就无比熟悉对方的身体和感觉，贺绽也从地上坐起身来，没再多纠结，很快瑜伽垫上零散地堆了几件衣衫，贺绽早已经无暇顾及其他，因为他整个人都被腾空抱了起来，背后顶靠着有柔纱般舒服的墙纸的墙壁，一双腿被晏行玉抱起来，缠绕在他腰上。

贺绽从来没有尝试过这个姿势，总感觉自己会从墙壁上滑落下来，紧张地用手抱住了晏行玉的脖子，说：“我有点怕……会不会掉下来啊……我有些重。”贺绽自己说着说着都不好意思了。