狮子小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第65章 第65章(第1页)

高梓逸要被他俩笑死了,又去拿了一盒牛奶,递到池朗跟前“来,喝这个解辣。”

池朗仰头,咕嘟咕嘟一口喝完,这才不喷火了,但那股火热的气息还是直往脑门上涌“我的天,看着没什么辣椒,后劲儿怎么那么大”

“在这儿呢。”顾染挪开自己的餐盘,旁边有一个揉成团的餐巾纸,他伸出两根手指打开,里面满满的包了一大堆干辣椒。

池朗瞪圆了眼睛,不可置信的看着他,那竖起眉毛狰狞模样活像是要把他一起嚼碎了吞下去“顾小染,你都坏得没边儿了你知道吗”

顾染一脸坏笑“不怪我,是你自己装逼不成翻车了哈哈哈。”

为了报复他,池朗拉过他的餐盘三两口把里面的饺子全吃掉了。

吃完抹抹嘴,还不满足,又端着餐盘去打了一份。

顾染看他狼吞虎咽的样子,忍不住骂了句“牲口。”

说完他自己也把筷子伸过去,抢着干饭。

高梓逸实在看不过去他俩跟小孩儿一样,自己受累又跑了一趟,给他俩端来一大盘饺子。

三个大小伙子,正是能吃的年纪,食堂大妈眼睁睁看着他们吃完一百来个饺子,乐得合不拢嘴。

吃完饭,大家各自回宿舍休息一下,晚上程森要开会。

顾染闲着也是闲着,拿了个笤帚自己打扫卫生,把犄角旮旯都打扫了一遍,忽然看到个东西,跑对面房间去找池朗“池大力来来来,刚没吃饱吧,给你加个餐。”

池朗脑子里知道他没安好心,腿却不听使唤,顾染轻轻一拽,他就晕晕乎乎跟着人去了。

顾染把他拉到自己房间,指着地板上两只从床底下扫出来的蟑螂笑道“拿回去慢慢享用吧。”

池朗一把勒住他的脖子“我真是谢谢你了。”

“不客气。”顾染双手扣住他的胳膊往外扯,根本扯不动,池大力没有别的有点,就是力气足,不但腿部力气足,手上也够劲儿。

池朗把他往门外拖“你这么勤快,把我那屋也打扫了吧。”

顾染抓住他的手臂,弯腰撅屁股,企图给他来个过肩摔“这还不够你吃的”

池朗一不注意,还真就差点被他摔地上,于是手箍得更紧了,把顾染牢牢地锁在怀里“顾小染,你以为你屁股翘就能打得过我。”

比蛮力顾染哪里是他的对手,但又不甘心束手就擒,扔在抵死挣扎。两个人从屋子里扭打到了走廊上,动静可不小,立刻招来了旁边房间的人出来看热闹。

“你俩这么闲”

顾染,一个凉嗖嗖的声音从身后传来。池朗一听就赶紧松了手,腰背不由自主挺得笔直。

两个人回过头来,看到池朗旁边那个房间的房门打开,程森就站在门口,下一刻,徐清也从里面出来,手里还捧了个笔记本。

池朗脱口就问“程指导也住这儿吗”

“不然呢”

程森在北京有房子,但是为了训练方便,他平时也住在这边的运动员公寓,周末才回去。

顾染从池朗身后歪个脑袋出来,和徐清打招呼“徐指导,好久不见。”

徐清似笑非笑的敲两下笔记本“开会。”

开会的内容分三部分,第一部分当然是宣布纪律,还是老一套,“开除”两个字从程森嘴里蹦出来依旧那么掷地有声,听了那么多次,依旧让小队员们有种振聋聩的感觉。

第二部分,说了一下今年新赛季的比赛计划,主要包括六站短道滑世界杯,目的是决定短道滑运动员的世界排名,以及确认参加世界团体锦标赛和世界锦标赛接力比赛的资格。

然后就是世界短道滑锦标赛,这也是国际滑联主办,短道滑每年最重要的赛事。

然后就是国内的短道滑冠军赛,以及精英联赛,上海级杯这些相对没有那么重要的比赛。

队员们必须做好心理准备,赛季开始,他们就需要频繁的飞往世界各地,参加比赛。

第三部分就是接下来的训练。先就是根据比赛周期制定了三个训练阶段,分别是基础备战期、具体备战期和竞赛期。

现在,他们就处在基础备战期。主要针对运动员的基础机能素质进行训练,也就是体能训练。包括有氧铺垫、加粗肌纤维的力量训练、技术动作铺垫。

训练从周一开始,先从恢复性训练开始。程森和徐清的训练计划做得非常详细,甚至细化到每个人需要强化的部分。

徐清先详细说了一遍刘飞和任永杰的训练计划,然后叫了声孟语乔,低头看一眼笔记本,抬起头来,脸上露出长辈一般慈爱的小脸“在阿姆斯特丹我是不是问过你一个问题。”

孟语乔点点头“你问我知不知道顾染在省队是怎么训练的。”

徐清说“周一你就知道了。”

孟语乔又点了点头,没再说什么。他知道自己的耐力是弱项,程森和徐清不可能放过他。既然来了国家队,不管什么样的训练他都得受着。

程森把所有的计划和安排都说完了,最后抬起头来,问道“大概就是这些,没听明白的现在问,别到时候又给我出什么幺蛾子。”

大家都不吭声,只有顾染小心翼翼的举起了收“程指导你是不是把我忘了。”

程森说“你不是坐在这里的吗”

顾染说“那为什么没有我的训练计划”

程森看了他一眼,笑道“你要什么训练计划,跟着练就是了。”

顾染没有听懂他这个跟着练是什么意思,又想到的确好几个队友的训练计划是重复的,大概他也属于这份训练计划的范畴。

热门小说推荐
海贼之蓝麟大将

海贼之蓝麟大将

海圆历1521年的世界大征兵上,海军元帅赤犬邀请新任海军大将蓝麟登台言。一直以来,我们对待海贼的态度,还是太过仁慈,现在是时候做出改变了。无论是以自由为名进入大海的冒险家,还是追求财富肆意胡来的罪犯,或者那些认为老了就可以退休养老,将过去的罪恶一笔勾销的家伙,都给我听好了凡是犯下不可饶恕的罪恶者,将在被逮捕的第一时间当场清算!在香波地的酒馆里抓到,就钉死在吧台!在新世界的大海上逮捕,就溺毙在海中!推进城陷落了随时可以重建!对待海上垃圾,就要以更加残酷的方式,让所有人明白以暴制暴,才是此世真理!唯有强大,才能捍卫正义!这是一个吃下了动物系马马果实幻兽种麒麟形态的男人,一步一步成为海军最强生物的故事。这一切,都要从海圆历1515年的那个夏天开始注意穿越文,无系统,铁血海军,绝对正义但不会无脑乱杀,走体术和果实开,一刀流剑术,单女主。...

南北杂货

南北杂货

文案带着一空间杂货穿越到唐朝,从此肩负起养家糊口发财致富统一地球的重任。本文主要以剧情为主,感情为辅。这就是一个主角改变世界的故事,清晨五点去上朝,高领毛衣配长袍,总之各种元素乱入,想看纯正古代文可以绕道。文中地点人物多有杜撰,请勿考据。我是历史渣,开这个坑,必定是要一边学习一边码字滴,如有纰漏,还请大家多多包涵,实在包涵不了的,指点的时候也请温柔滴,报纸的玻璃心一戳就碎。关于豆腐的发明,虽然有刘安献豆腐的传说,但是目前并没有豆腐存在于唐代的证明,唐诗唐小说史料统统没有,所以这个东西在唐代至少应该是不普遍的,尤其是在初唐。在贞观年间,科举制度还很不发达,和大家印象中的很不一样,所以请不要再执着于考功名防身啦。内容标签随身空间穿越时空种田文重生主角罗用┃配角乔俊林...

穿乱世:公主女扮男装当兵赚口粮

穿乱世:公主女扮男装当兵赚口粮

主人公是姜离的小说穿乱世公主女扮男装当兵赚口粮讲述了姜离在末世挣扎五年后,为保护战友不幸命丧丧尸之口。她意外穿越成为和亲公主,却随即陷入乱世之中。为便于打探消息,她女扮男装,却不幸被抓壮丁,最终加入墨家军成为一名伙头军。只求温饱的她,在得知粮草被奸臣克扣后,毅然选择上战场,以凶残狠厉的战斗风格赢得了姜阎王的称号。她的才能被少将军看中,一步步晋升为先锋军校尉。然而,在战胜回朝论功行赏时,她竟被皇后认出,从军校尉一跃成为启国尊贵的长公主,震惊天下。...

穿成反派亲妈,我在娃综打酱油

穿成反派亲妈,我在娃综打酱油

简介关于穿成反派亲妈,我在娃综打酱油作为万年光棍的温瑾想要体验一次无痛当妈感觉,威逼利诱自己的作家闺蜜在她的新书加入自己的名字。谁料,在小说中,她是渣了病娇富的恶毒前妻,她忍了她是模儿子的炮灰亲妈,这可忍不了。正打算第二天拿着她三十米的长刀杀到闺蜜家,结果她穿书了!穿书了!!!开局便是社会死,上一秒在市中心富人区,下一秒在贫民窟两室一厅上有前期植物人后期黑化老公,下有纨绔败家大儿砸,而温瑾也是他们落难时的过渡标签。可怜的温瑾跟着他们过了一年贫苦日子,结果她一死,他们就生天翻地覆的变化,一个做富,一个做模,感情她是垫脚石!温瑾表示这样亏本的买卖她不干,于是唐子翊被迫担起养家的责任。唐子翊望着比他以前房间厕所还小的家犯愁道,妈妈,你是不是没钱了?温瑾云淡风轻地摇摇头。唐子翊暗自庆幸两秒钟,下一秒就被温瑾打回原形,错,是我们两个没钱正当母子两混的风声水起时,某位植物人开始疯狂刷存在感。温瑾让唐子翊和他老爸谈判。谁料,大儿砸语出惊人,爸爸,你这么穷,妈妈不会喜欢你的,还有,你那么穷,你和妈妈离婚后我是要跟妈妈的。某位富爸爸?他这是被嫌弃了吗?...

快穿之我成了女主心中的白月光

快穿之我成了女主心中的白月光

简介关于快穿之我成了女主心中的白月光死后的林子没想到她真的如小系统的愿进入了快穿局,走上了快穿的日子上辈子的人生已经成为了回忆,未来还有很多世等着她去探寻传过去的每一个女孩子都是和主角搭不到边的小透明,和主角没有任何矛盾很好,林子表示她很喜欢,自由自在就是她想要的人生不过那个女主你要干什么?啊!赶紧放开我,我是正常人什么,你要和我处朋友,难道你没看见你旁边那个男的眼睛在冒火吗?别来伤害我好不,我只想悄悄的搞事业场景一年代文里的女主林宝,我忘不了你,我不知道还要不要跟那个男人结婚,你说我该怎么办?只要你的一句话我们现在就可以浪迹天涯林子不,我喜欢我的家乡,别爱我没结果场景二霸道总裁的小娇妻林宝,只要你的一句话,我现在就去踹了那个臭男人林子不,不用,你们很般配,是我不配场景三古代文里的小公主林姐姐你就从了我吧!不会有人知道的林子抱歉施主,贫僧已是出家之人,六根清净,请叫我了尘师太转身施展轻松林子迅逃离现场,果然山下得女人是老虎,遇见了要躲开,儿歌没有骗我也妈的,她是有多么想不开才放弃一大片森林不要,去要一朵娇滴滴的花场景四女尊国的丞相嫡女林宝我呢?我一点也不娇弱,怎样可以吗?...

我就是要横练

我就是要横练

消耗一兆正能量,金钟罩提升至??层!消耗一兆正能量,铁布衫提升至??层!消耗妖魔乱世,何以解忧,唯有横练!...

每日热搜小说推荐