手机浏览器扫描二维码访问
第65章 第65章（第1页）
高梓逸要被他俩笑死了，又去拿了一盒牛奶，递到池朗跟前“来，喝这个解辣。”
池朗仰头，咕嘟咕嘟一口喝完，这才不喷火了，但那股火热的气息还是直往脑门上涌“我的天，看着没什么辣椒，后劲儿怎么那么大”
“在这儿呢。”顾染挪开自己的餐盘，旁边有一个揉成团的餐巾纸，他伸出两根手指打开，里面满满的包了一大堆干辣椒。
池朗瞪圆了眼睛，不可置信的看着他，那竖起眉毛狰狞模样活像是要把他一起嚼碎了吞下去“顾小染，你都坏得没边儿了你知道吗”
顾染一脸坏笑“不怪我，是你自己装逼不成翻车了哈哈哈。”
为了报复他，池朗拉过他的餐盘三两口把里面的饺子全吃掉了。
吃完抹抹嘴，还不满足，又端着餐盘去打了一份。
顾染看他狼吞虎咽的样子，忍不住骂了句“牲口。”
说完他自己也把筷子伸过去，抢着干饭。
高梓逸实在看不过去他俩跟小孩儿一样，自己受累又跑了一趟，给他俩端来一大盘饺子。
三个大小伙子，正是能吃的年纪，食堂大妈眼睁睁看着他们吃完一百来个饺子，乐得合不拢嘴。
吃完饭，大家各自回宿舍休息一下，晚上程森要开会。
顾染闲着也是闲着，拿了个笤帚自己打扫卫生，把犄角旮旯都打扫了一遍，忽然看到个东西，跑对面房间去找池朗“池大力来来来，刚没吃饱吧，给你加个餐。”
池朗脑子里知道他没安好心，腿却不听使唤，顾染轻轻一拽，他就晕晕乎乎跟着人去了。
顾染把他拉到自己房间，指着地板上两只从床底下扫出来的蟑螂笑道“拿回去慢慢享用吧。”
池朗一把勒住他的脖子“我真是谢谢你了。”
“不客气。”顾染双手扣住他的胳膊往外扯，根本扯不动，池大力没有别的有点，就是力气足，不但腿部力气足，手上也够劲儿。
池朗把他往门外拖“你这么勤快，把我那屋也打扫了吧。”
顾染抓住他的手臂，弯腰撅屁股，企图给他来个过肩摔“这还不够你吃的”
池朗一不注意，还真就差点被他摔地上，于是手箍得更紧了，把顾染牢牢地锁在怀里“顾小染，你以为你屁股翘就能打得过我。”
比蛮力顾染哪里是他的对手，但又不甘心束手就擒，扔在抵死挣扎。两个人从屋子里扭打到了走廊上，动静可不小，立刻招来了旁边房间的人出来看热闹。
“你俩这么闲”
顾染，一个凉嗖嗖的声音从身后传来。池朗一听就赶紧松了手，腰背不由自主挺得笔直。
两个人回过头来，看到池朗旁边那个房间的房门打开，程森就站在门口，下一刻，徐清也从里面出来，手里还捧了个笔记本。
池朗脱口就问“程指导也住这儿吗”
“不然呢”
程森在北京有房子，但是为了训练方便，他平时也住在这边的运动员公寓，周末才回去。
顾染从池朗身后歪个脑袋出来，和徐清打招呼“徐指导，好久不见。”
徐清似笑非笑的敲两下笔记本“开会。”
开会的内容分三部分，第一部分当然是宣布纪律，还是老一套，“开除”两个字从程森嘴里蹦出来依旧那么掷地有声，听了那么多次，依旧让小队员们有种振聋聩的感觉。
第二部分，说了一下今年新赛季的比赛计划，主要包括六站短道滑世界杯，目的是决定短道滑运动员的世界排名，以及确认参加世界团体锦标赛和世界锦标赛接力比赛的资格。
然后就是世界短道滑锦标赛，这也是国际滑联主办，短道滑每年最重要的赛事。
然后就是国内的短道滑冠军赛，以及精英联赛，上海级杯这些相对没有那么重要的比赛。
队员们必须做好心理准备，赛季开始，他们就需要频繁的飞往世界各地，参加比赛。
第三部分就是接下来的训练。先就是根据比赛周期制定了三个训练阶段，分别是基础备战期、具体备战期和竞赛期。
现在，他们就处在基础备战期。主要针对运动员的基础机能素质进行训练，也就是体能训练。包括有氧铺垫、加粗肌纤维的力量训练、技术动作铺垫。
训练从周一开始，先从恢复性训练开始。程森和徐清的训练计划做得非常详细，甚至细化到每个人需要强化的部分。
徐清先详细说了一遍刘飞和任永杰的训练计划，然后叫了声孟语乔，低头看一眼笔记本，抬起头来，脸上露出长辈一般慈爱的小脸“在阿姆斯特丹我是不是问过你一个问题。”
孟语乔点点头“你问我知不知道顾染在省队是怎么训练的。”
徐清说“周一你就知道了。”
孟语乔又点了点头，没再说什么。他知道自己的耐力是弱项，程森和徐清不可能放过他。既然来了国家队，不管什么样的训练他都得受着。
程森把所有的计划和安排都说完了，最后抬起头来，问道“大概就是这些，没听明白的现在问，别到时候又给我出什么幺蛾子。”
大家都不吭声，只有顾染小心翼翼的举起了收“程指导你是不是把我忘了。”
程森说“你不是坐在这里的吗”
顾染说“那为什么没有我的训练计划”
程森看了他一眼，笑道“你要什么训练计划，跟着练就是了。”
顾染没有听懂他这个跟着练是什么意思，又想到的确好几个队友的训练计划是重复的，大概他也属于这份训练计划的范畴。
我在兽世谈恋爱，甜欲兽夫太撩人
简介关于我在兽世谈恋爱，甜欲兽夫太撩人路小甜年纪轻轻病死被系统拉到兽世重生。终极任务竟然是谈恋爱！系统动不动就休眠，她只能靠自己，引得兽世一众大佬开始往上凑。自卑敏感被家人暗害战斗力爆表的银狼甜甜，卑微低贱如我，此生之幸，唯独遇你。呜！好喜欢她摸我的尾巴。是只开心会摇尾巴的毛绒绒。口线体正直性感魅惑蛇殿下玉卿你知不知道本殿下可是蛟蛇一族最优秀的雄性，追我的雌性都可以绕照幽泽一圈了。可傲娇蛇蛇醉酒后跪坐在地上，尾巴紧紧缠住她大腿不放，撕心裂肺哭喊着宝宝，我真的好喜欢你，你也跟我结偶好不好。蛟蛇族长儿子，咱别担心金元的问题了，咱们族里有钱，阿父给你留着呢。玉卿顿时星星眼还有多少，快拿出来，我怕甜宝和那只大尾巴狼不够花我好送去。真是个败家玩意儿，恋爱脑实锤了。双生子威猛大老虎，哥哥温柔有礼，弟弟腹黑绿茶！救命啊，怎么长得一模一样，路小甜现自己一段恋爱却谈了两个人，怪不得男朋友性格总是变化得如此之快！清冷高贵鹤族领，别扭高冷，禁欲淡漠，战斗力顶天，高领之花走下神坛，霸道追妻。够了，谈不完，根本谈不完！...
我为长生仙番外
仙神妖魔，王侯将相龙女掌灯，杯中盛海。野狐参禅，猛虎悟道朝游北海，暮走苍梧。仙神存世，妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑，那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候，有个老人给了他一个玉枕头，让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心，自此大开修行门。金乌飞，玉兔走。三界一粒粟，山河几年尘。把剑各位书友要是觉得我为长生仙番外还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
四合院之何雨柱轮回从51年开始
简介关于四合院之何雨柱轮回从51年开始无尽的轮回，无尽的人生。且看何雨柱如何在四合院的世界里，越过越好。越活越滋润。上一世为了妹妹讨好白寡妇，这一世，都去见鬼吧！什么易不群什么秦白莲什么白眼狼通通让他们滚蛋！...
补习之王
作品简介小学生需要补习快乐学习，中学生需要补习学习心态，大学生需要补习社会经验，警察需要补习卧底的适应性，歌手需要补习灵魂歌唱，演员需要补习演员的自我修养，运动员...
历史：刷视频吐槽历朝历代
小说历史刷视频吐槽历朝历代中主角是苏诗双。故事讲述了作为21世纪的社畜打工人，苏诗双从未料到自己会被未转世前的自己背刺。一份订单，让贴心的系统直接将她的视频播放至历朝历代。初时，历朝历代的人们看到天空光幕的变化还满是惊喜，以为是天神降临。然而，随后出现的却是皮烤得焦脆的碳烤脆皮猪，来了必点！秦始皇看到这一幕，满脸问号。刘彻也看到软烂入味的鲜炖耙蹄花，来了不吃后悔一辈子！的标语，心中充满不解。李世民更是对手臂长的波士顿大龙虾，你真的不想尝尝吗？充满疑惑。等到这些视频不断在天空回放，历朝历代的人们才开始接受这些美食的诱惑，纷纷表示这些美食看起来真的很美味。然而，需要注意的是，这个故事的主角并非是苏诗双，而是系统本身，苏诗双仅仅是系统来到这个世界的媒介而已。...
快穿：救命！男主追着要让我负责
简介关于快穿救命！男主追着要让我负责娱乐圈美艳绝伦的大美人江凝，在摘取影后桂冠的那天晚上死了。她因演技出众，被快穿局抓去做任务，要求攻略n个不同世界的男主顶流影帝京圈太子爷，高冷男神人间佛子霸道总裁帝君，清冷师尊。。。任务完成，江凝可获得逆天改命的重生门票一张。她信心满满，认为自己完成任务后可以潇洒脱身。结果，攻略对象个个不是个省油的灯，好感值达到1oo后，不但不让她走，还要让她负责。慕修寒霸道的将她抵到门板上江凝，你想跑到哪儿去？去你心里。我的人就在你面前，你的谎话还敢不敢说的再离谱一点儿。慕修寒，游戏结束了，我们好聚好散。谁要跟你好聚好散。他将她一把拉入怀中，好看的桃花眼里满是浓浓的占有欲你身上染上了我的味道，这辈子都逃不掉，你这辈子只能是我的女人。多年前，宇宙战神陨落，快穿局为了复活战神，让快穿者在各个小世界，寻找带有战神魂印的人。系统小六告诉江凝，每个攻略对象身上都有一个六芒星印记，是战神的魂印象征，让她切记千万不要攻略错了人。...