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  很多小学初中高中，都把这套拳法当做广播体操来用，在诸多基础武功里，三阳养生功，是有名的容易简单极易入门，且就算练歪了，也不会有任何的问题。

  这门武功的名字，就已经决定这门武功究竟有多养生了。

  呼！吸！

  王阳按照三阳养生功里的呼吸法，开始呼吸，整个人的注意力也逐渐凝聚，对身体的感应，越的敏锐了起来。

  这一下，王阳顿时感觉到了差距，呼吸法说起来也简单，就是特殊的呼吸方式，普通人就算不练武功，单纯的做深呼吸，也可以短暂的刺激精神，凝聚注意力。

  从科学的角度来讲，这就是通过呼吸的频率，来刺激人的神经系统，并不神秘。

  三阳养生功的呼吸法，也是一种深呼吸，只是有着自己的频率，之前王阳武功浅的时候，呼吸的频率并不标准，也不觉得这门呼吸法有多大的用。

  但现在，随着他调整呼吸，让频率向着最完美的呼吸方式靠近，立时感觉不一样了。

  就在昨天，王阳站桩的时候，至少要三五分钟调整呼吸，才能逐渐凝聚精神，但这一次，只用了四十几秒，一分钟都不到的时候，王阳就进入了状态。

  起！伏！

  王阳调整着自己的姿势，整个人的身体都微微颤动着，感受着，并修正着身体的力。

  三阳桩的力并不复杂，讲究的是力于趾，脚趾牵动小腿，小腿带动大腿，大腿带动腰腹，最后通达全身。

  三阳桩的最高境界，便是将全身的劲力练通透，达到一个牵一而动全身的境地，练的是一个身体的本能反应。

  王阳之前的三阳桩，不过是一个空架子，他根本没有把握到劲力的细微运转，不知道该怎样力，才能做到完美的刺激肌肉，贯通劲力。

  而现在，他将三阳养生功参悟到了最高境界，却是洞彻了这门武功的运转，现在需要做的只是把体能提升上去，以及让身体形成完美的神经反射。

  掌握了最正确最合适的方法，想要做到这一点，只需要水磨的功夫。

  王阳这一站，足足站了一个小时，竟还不觉得有多疲惫，要知道他之前站桩的最长时间也不过二十分钟，这还是他这一个多月，武慧大增之后的成果，高中的时候，王阳站个十分钟，就会感觉膝盖酸痛，两腿打颤。

  劲力！劲力！肌肉与肌肉，肌肉与骨骼，肌肉与经络，经络与骨骼，王阳此刻只觉整个人都有一种和谐感。

  这就是桩功站对了的表现，若是越站越难受，越痛苦，那就是练出了岔子。

  练功绝不仅仅是单纯的下死功夫，那样只会把身体练坏，最后落个畸形乃至是残疾，唯有掌控正确的方法，再下死功夫，才能出成果！

  “就这一个桩功，看似简单，但实际上若非我靠着面板的力量直接将之参悟圆满，靠我自己一点点的参悟打磨，想要掌握完美的力，不知要耗多少时间，花多少功夫，走多少弯路。”

  王阳心中感慨。

  一般人站桩都是一点点的调整力，细心感受，靠大量的时间打磨，最后达至全身通透的境地，那就是桩功圆满了。

  这个过程，就算有名师一对一指点，矫正，也不可能一蹴而就，因为每个人的身体结构，都有细微的不同。

  当然，若有高手一对一指点矫正，自是可以少走很多弯路。

  这就和文化课一样，同样的学生，普通老师和金牌讲师，最后教出来的成果，绝对会有巨大的差距。

  这也是为什么走武科的人，更容易成为高手了。

  “其实，我现在站的三阳桩依然是错漏百出，不过关键的骨架却是立起来了，没有什么问题，有句话叫心有余而力不足，说的就是我这种情况，三阳桩的桩功，还涉及到很多小肌肉群的力与参与，之前武道桩功太不标准，那些肌肉群根本没有锻炼到，是以那些小肌肉群根本没有多少力量，里面的神经系统也是反应迟钝，等我什么时候将那些小肌肉群都练通透了，那才是最完美的三阳桩。”

  “当然，三阳桩站到那种境地，也意味着我的三阳养生功，定然已经修炼到了大圆满，我现在站不完美，才是正常情况。”

  王阳心里默默计较，结合自己之前有意无意间看到的一些桩功的修炼理论，倒是将自己现在的情况，分析了个七七八八。

  第十一章拳无骨不立

  心里想着，王阳打开了面板。

  面板

  源点：38%

  属性：

  力量：o.6（+）

  体力：o.6（+）

  敏捷：o.8（+）

  精神：1.o（+）

  功法：三阳养生功Lv5（13%）（+）

  站桩一个多小时，让王阳的三阳养生功直接提升了13%的进度，这个进度已经算是极快了，主要还是本能反应的形成，以及肉体力量的增长，并不是一个一蹴而就的过程。

  一般来说，锻炼的时间，和恢复的时间加起来，才算是一个完整的流程，肌肉的生长也是需要时间的。

  王阳能一下子有13%的进度，主要是因为他纠正了拳架，是以进度一下子暴增，这一次过后，这门武功的进度，不再可能在出现这么迅猛的进步了。

  功夫，归根结底，还是要靠时间来铸就。

  “照现在的情况，我把三阳养生功提升到Lv6，半个月时间应该差不多了。”