手机浏览器扫描二维码访问
第74章 修炼（第1页）
一位好的教官，对于骑士训练来说，是非常幸运的，而雷尔可以说是其中的佼佼者，如果被位面中知道他身份的知道，肯定会直呼维克多好运气。
但维克多不知道这些，不过却非常相信阿黛拉，也继而非常相信雷尔了。
这会儿雷尔没有直接给维克多锻炼身体的任务，而是先讲解了一下骑士战斗和身体力之间的关系。
雷尔先是在自己腹部比划了一下，说道“人肚子上肚鸡眼的下方一拳的位置，对应着骑士最重要的东西，就是斗气心核的位置，这块区域也是人的整个身体最中枢的位置，无论是运用度，还是动用力量，都会用到这块区域，你自己动动看。”
维克多闻言，也用一只手按着那个位置，抬脚走动了一下，提了提力气，现确实如此，在动的一瞬间，那个位置也会跟着动一下。
雷尔见维克多停了下来，就继续说道“除了那个位置为中枢外，还有腰部，腿部，肩部，背部…每一个部位之间都是有着相应联系的，所以打熬身体的时候，需要注意部位与部位之间的协调机制，这些地方需要一点魔法师的头脑却仔细思考清楚，锻炼肉身体质，不是一味的挥洒汗水就可以了，需要在压榨体力和潜力的时候，控制住一个值，你要自己把握住，在这个细节上把握得越好，未来的肉体潜力会越大。”
说罢，没有等维克多继续思考，雷尔就开始下达了指令。
“清晨，万物复苏，人的身体也一样，刚刚从休息之中苏醒过来，而你刚刚也热了一下身，这很好，现在跟着我做。”雷尔说着身体就开始缓缓动了起来，一举一动都非常的和谐。
“双腿分开与肩同宽，双膝缓缓弯曲，双手收于腰间位置，调整呼吸节奏，这是蕴气，在做这一动作时，需要注意力集中，保持心中平静。”
后面的维克多看到这一式，一下子就感觉到了非常的熟悉，顿时眼睛一亮，脱口而出“蹲马步？”
雷尔回过头来，有点疑惑的看着他，但眉头一挑，道“你来试试看。”
维克多很轻松的耸了耸肩，心里想这很简单的，笑着开口道“好。”
随后一气呵成，直接做出了一个非常标准的马步出来，让雷尔看了都直点头，让那张很普通的脸上都露出了满意。
“不错，保持住，我先补个觉。”随后，在维克多惊恐的目光中，拿出了一把躺椅，雷尔就那么坐了上去，前后还摇了摇，好不惬意。
“老师，我们能不能不要这样？”维克多有点不妙的，苦着脸秒怂。
“哦？那你是怎样？修炼就这么枯燥无味的。”雷尔眯着眼，笑着说道。
下一秒，又换了一个样子，狠狠的开口道“不要动，可以流汗，但不要让看见你伸手去碰，手夹紧，保持标准。”
维克多一看雷尔这样软硬不吃的，还给他来一套又软又硬的，这算是被他玩明白，也遇到了。
维克多一咬牙坚持了，闭着眼想着只要能变强，吃点很正常，也无所谓了，只是身体有点不太无所谓。
很快他的身体就开始冒汗了，两腿有点点酸起来，各方面有些许不适应了，不过，还是咬牙坚持着。
“眼睛睁开，看着我。”雷尔那冷漠的声音又传了出来。
维克多猛的一下子把眼睛睁开，狠狠的目视着躺在椅子上的雷尔，牙齿更加的咬得紧了。
只是身子也越加的不受控制起来，而雷尔也没有告诉一个准确的时间，但是维克多自己心中清楚，那是希望他自己把握住那个点。
睁开眼睛后，感觉时间过得更慢，越是不容易把握那个点，而对于周围的环境敏感度也更高了些。
维克多作为一名魔法师，本身的精神力就十分突出，于平时来说是非常方便有用的，但是对于目前的这种情况来说，只是让自己更能感受出身体的不适了，又很明显的知道还能坚持住。
就这样，维克多承受着十分痛苦中，精神意识来回折腾，也难怪两种体系都修炼的人那么少见，毕竟从一开始就不是一般人能坚持住的，他如今还只是一步而已。
维克多感觉脸上的汗水还不断的滑落，一直强行控制着手臂不去处理，身上的蓝色衣服也很快变深了颜色，地上也有些许汗滴的痕迹。
维克多的坚持，也开始引起了雷尔的注意，不过却依然没有叫停，只是静静的等待着他自己的处理。
抖动的身子幅度越来越大，维克多也不动如山的撑着，似乎身子不是他的一样，而心里则是在默数着，直到最后一个点的到来。
“呔~”
随着维克多大喝一声，雷尔立马起身扶住缓缓起身的他，脸上也多了一分慎重，对于他的把控能力也有点惊讶了。
“可以啊小子，第一次就能协调住自己的身体，把握住那个身体弹性的点，非常不错，哈哈。”雷尔扶着维克多后，毫不吝啬自己的赞美之言，说出了自己的想法。
维克多也没有想象当中的那么弱，伸直身子后慢慢的小幅度活动活动筋骨，血液循环起来后，刚刚的那种不适感也有了一定程度的缓解。
待恢复一些后，才着笑脸看向了雷尔，刚刚雷尔对他的夸赞他也是听在耳里的，只是那会儿懒得搭理他。
“嘿嘿，感谢老师对学生的夸赞啊！”
雷尔一看这小子又乐呵呵的了，就想着再给他点见识见识，挑眉假意开口道“我们继续？还是再休息一下？”
“继续呗！我觉得还行。”
雷尔一听维克多有点像个小犟骨头，自然也满足他的要求了，随后就开启了各种对于身体的锻炼，每一项都让他自己把握，但是只要不达标之时，雷尔都会立马出言喝止，同时加以指导。
两人就这样，来来回回的不停换项目，又不断折腾，直至天大亮后，维克多才实在是有点无法犟嘴了，雷尔才停下没有加其他的东西。
雷尔一脸坏笑的看着如烂泥一样躺在椅子上的维克多，问道“怎么样啊？小子，还行不行啊？”
维克多一听这声音就觉得全身痛，眼中似乎有泪花一样闪烁着，硬是撑着一声不吭，当然也难得动弹了，主要是最后的那个动作太糟蹋人了。
咬牙坚持到感觉中那个弹性点后，一下子就倒在了地上，把雷尔都下一跳，立马把椅子让给了他，也才有了刚刚那一幕。
喜欢大召唤师请大家收藏大召唤师本站更新度全网最快。
笑疯！真千金都重生了，谁惯着你
简介关于笑疯！真千金都重生了，谁惯着你前世，颜如歌是被嫌弃的一个，还被假千金一场车祸断送性命，苏家人连个眼神都没给她，却抱着假千金说，还好死的不是你。只有那个娱乐圈零绯闻影帝抱着她的尸体嚎哭。重生后，她当场跟苏家人断绝关系，转身拽着那个矜贵男人去领证。这一次，她怎么高兴怎么来！只要我马甲够牛，就没人能奈我何！什么！？苏家人一个个跪在她面前求原谅？？？呵，原来只要你足够优秀，苏家人也是会低头的。有病吧？有多远滚多远！养父母家一大家子牛逼哄哄，还非常宠她，不比生而不养当仇人的亲生家人强？百年豪门世家裴家站了出来如歌是我们家的小公主，其他人别来沾边。祈越，粉丝眼中不染尘世的神只，最年轻的传奇影帝，为人清冷温润可是他怎么跟传言中不一样呀？颜如歌乖，你的高冷呢？祈越我演他们的，我只是你的小乖乖罢了影帝粉丝颜姐，你是我们唯一的嫂子！求求你跟祈影帝在一起吧，赶紧把他拉下神坛，千万别让他立地成佛羽化登仙啊！祈越在微博突然晒结婚证并文我的小娇妻，a颜如歌众网友？！！你们居然玩隐婚？都是自己人，为什么要瞒着我们，不知道我们为了撮合你们操碎了心？...
甄嬛传之华妃倾城
简介关于甄嬛传之华妃倾城皇上，你害的世兰好苦呀？带着这一世的怨恨，年世兰撞墙而亡。都说不撞南墙不回头，可怜的华妃娘娘，偏偏撞了南墙，心不死机缘巧合，她又一次，重生到了年府这一世的年世兰，开粮铺，做丝绸生意，她和嫂嫂开了天下第一衣坊！赚的，盆满，钵满陕西大旱，颗粒无收，年世兰女扮男装，带头募捐粮食，救助灾区蜀地闹瘟疫，年世兰和大哥年羹尧，二哥年希尧一起，奔赴疫区，途中，偶遇大侠南木，还有鱼娘，他们一起，找偏方，研究医术，最后，在温实初的帮助下，找到祛除瘟疫的药方回京路上，灾民一路欢送，年羹尧和年世兰在途中救一卖身救母的女子，年世兰慷慨解囊，刚好被微服出巡的胤禛看到，于是，他暗中跟踪年世兄妹，年世兰本想这一世，能躲开胤禛，不曾想到，又一次被送进雍正王府，接下来，她将怎样开启，并改变她以后的后宫之旅，且慢慢随作者，走下去一看究竟...
穿成科举文男主的锦鲤妻
...
极恶救赎
简介关于极恶救赎不无脑不主角光环无鬼三男主紧凑节奏故事型破案文。故事要从一场生在小城蒙海的离奇凶杀案说起…死人开房未知毒素警队中的内鬼处决式杀人一个埋藏多年的秘密刑警队长司见南案件顾问成天才新民警段落，在这起案件中抽丝剥茧自我救赎爱，从来都不是什么可爱的东西。爱是生猛且具有毁灭性的。谨以此书，献给所有为了人民群众甘愿牺牲自己的公安干警！...
婆婆媳妇大姑子
简介关于婆婆媳妇大姑子漂亮女孩田静在家是一个集万千宠爱于一身的人，怎料谈了一个对像唐磊却被准婆婆嫌弃没有正式工作。二人曾是校园恋，情比金坚，不管母亲和大姑姐如何费劲心机，二人终于是走进了婚姻的殿堂。许多年后，田静回过头来，才现，在人生中，是不是铁饭碗并不重要。只要你足够努力，足够坚强，一直保持一颗本心。那么你的人生就一定不会差...
种田小渔女，我带空间赶海养崽崽
简介关于种田小渔女，我带空间赶海养崽崽沐轻轻是医科大学生。因小日子排放核污水导致基因变异出现丧尸，被丧尸咬死后魂穿到古代临海小农家女身上。上天眷顾给了她一个二百多斤的好身材，一个残废老公，外加一双儿女。又遇灾年，衣不蔽体，食不果腹。幸而自带空间大市装逼系统。还现这个古代竟然对海鲜避之不及，沐轻轻却把让人害怕的大螃蟹，大龙虾吃的津津有味。沐轻轻利用赶海技术收获人生的第一桶金，成为古代商业大亨。事业爱情生子都不耽误，看她如何走上人生巅峰。（女主不是圣母，里面出现或者被女主带回的人都有存在的意义，女主想要做出一番事业后期都有这些人的助力的。）...