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第17章 希君生羽翼一化北溟鱼(第1页)

青春逐梦正当时,不负韶华不负己!

当梦想就在眼前,感觉触手可及之时,整个人就会焕出无限的活力与斗志!

青春正当热烈时,少年定当勇往直前,行而不辍。

7点起床,吃早餐,7:2o还有3o分钟消化时间。

。。。。。。

林嘉奇早早就到了飞悦乒乓球球馆,并礼貌的向李致林问好。

“李教练、李钦早!”

李钦看着林嘉奇心里有刺,一句话堵在口里,就是叫不出口礼貌用语。

林嘉奇更有傲骨,你不问我好,我直接无视你。

李致林总结分析道:

“好,嘉奇也到了,我已经安排了你们的训练计划。

早上8开始训练4个小时,下午3点开始训练3个小时。

如果还有余力,晚上加练,你们可以自行安排。

然后我根据你们自身的特点进行练习:

像林嘉奇就要紧紧扣住以何志文正手小三角外旋球为核心。

要突出正手全台暴力爆冲的前三板进攻。

以及练习劈长和中台多拍连续拉的训练!

然后一个小时练习球,也随便当休息,缓冲一下。

一个小时练习正手全台不定点爆冲弧圈球。

一个小时练习变线防守爆力前冲弧圈球。

还是一攻一防,劳逸结合,见效快。

然后一个小时正、反手对拉,一个小时的时间进行实战对抗。”

李致林分析道:

“李钦的技术特点还没有完全定下来。

我是按我自己的风格训练的,直拍一定要以正手为核心!

反手全部都是作为正手的辅助,就练习反手防守及弹击好了。

一个小时,练正手全台不定点爆冲下旋球,接快带接连续对拉3拍!

一个小时,练反手拉下旋衔接正手侧身爆冲。

李钦的力量还不足,反手撕以前练得少,现在时间有限。

还是以弹击借力打力打度,控制、变线为主。

为了防止对手针对反手进攻,还要加练一个小时的近台防守。

最后为了对抗横拍的反手拧拉,晚上回去再加练正手反拉或弹击拧拉的战术。”

下午3点过来。

下午前半小时,挑打练习

下午第一小时,反拧拉练习

下午第二小时,接球摆短、劈长练习。

下午第三小时,实战对练。

晚上可以过来打实战,也可以练习球和接球。

白天第一天下来,李钦累得要死。

晚上8:oo至1o:oo还要到球馆进行球,接球训练。

中午实战对抗还要被李爸和林嘉奇两个人轮流虐待至死,真是身心俱惫。

时间就这样慢慢流逝,刚开始前几天李钦累得都快要顶不住了。

但是身体慢慢的终于还是适应了过来。

训练强度上来后,每一周的实战对抗中都能感觉到自己较为明显的进步。

中午一个小时的实战对抗,不管是李致林,还是林嘉奇,都不会放水。

虐肯定是被虐的,但是从一开始的毫无还手之力,慢慢的都可以对抗一二了。

先是进攻由于两人都比他强上许多。

暂时还看不出太大的变化,但是防守却是有了明显时进步!

第一周时不时被o封,得分基本上就3个球左右。

第二周林嘉奇已经o封不了自己,偶尔能赢5个以上。

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