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最后,王指导还宣布“每天下午,多加一个小时体能课。21天的集训希望能够帮到大家,祝你们未来取得一个好成绩,散会”
顾染无精打采的回到宿舍,这个时间段他的三位师兄都在训练,他默默地去阳台取来扫帚和拖把,把宿舍卫生搞好。
倒完垃圾回来,这才一屁股坐在书桌前唉声叹气。
今天上午半小时的准备活动都让他有点不适应,更何况下午还有一个小时体能训练,那强度只会更大。
他本能的拿起师父怎么办。可是号码播了一半,他自己又给挂掉了。
一开始江岩是不赞成他来参加比赛的,是他自己要来,现在遇到困难,理应他自己解决。
顾染翻出一套奥数题,心无旁骛的坐了起来。
过了一会儿,门外进来个人,看到顾染愣了一下“快十二点了,你怎么没去吃饭”
顾染扭过头来,看到是早上叫他起床的那位师兄高梓逸。
“我没留意时间。”顾染又埋下头在卷子上写答案,“最后还有两道大题,做完就去。”
高梓逸走到他的书桌前看了一眼“你在做什么”
“奥数。”顾染说,“我心情不好,做套题调节一下。”
高梓逸看看卷子又看看他“第一次听说,做数学题能缓解心情。”
两道大题顾染几分钟就搞定了,解题的每一个步骤思路清晰,逻辑严谨,字写得漂亮,卷面也很干净。
“走吧,吃饭。”高梓逸拉了他一把,“为什么心情不好,跟师兄说说。”
顾染就把上午开会的事情跟他说了说“师兄,所有参赛选手中,也找不出比我更倒霉的人了吧。”
高梓逸只是笑了笑“没关系,你就把他当做一场磨炼。在职业道路上,每个人都会遇到各种困难,熬过去就能淘汰绝大多数人。”
顾染侧头看了一眼高梓逸,这位高师兄只有16岁,却有着越同龄人的沉稳,看他的眼神就知道,他一定是个有故事的人。
顾染真的有被他鼓励到,不就是体能测试吗连这么一点小小的困难都克服不了,将来怎么进国家队,怎么赢韩国人
体能测试一共分四个部分,柔韧素质、灵敏素质和耐力素质、综合力量素质。
第一部分柔韧素质包括三个动作坐位体前屈、蛙式拉伸、座位侧压腿,在要求的标准姿势下静止3o秒。
这对于顾染来说倒不是什么难事,他的柔韧性一向很好,加上年纪小,坐起来倒是很轻松。
第二部分灵敏素质也包括三个动作半蹲式疾跑、侧身往返跑、灵敏转体。
这些需要配合裁判口令考验运动员身体的反应。顾染身高比同龄人矮,身材也偏单薄,是典型的小灵快,灵敏素质测试也没什么大问题。
难就难在第三部分耐力素质和第四部分的综合力量素质。高抬腿跑、滑冰姿势协调性、滑冰姿势分并腿、静蹲、仰卧起坐、跪姿俯卧撑、背肌一共七个动作,每个都都有一定的时间要求,对耐力和肌肉力量的考验。
一开始,顾染做完三分钟的高抬腿跑已经是满头大汗,紧接着又是三分钟滑冰姿势协调性,这需要保持滑冰姿势,协调摆臂,收腿,支撑平稳。比高抬腿难度更大,更耗费体能。
这就已经要了他半条命了,更别说接下来的几项。到后来只能勉强咬牙坚持,身上的训练服都已经湿透了。
回到宿舍,顾染感觉手脚都不是自己的,摊在椅子上一动不动。
其他三个人回来,看到他这副样子,纷纷过来安慰他“这才哪儿跟哪儿,等你来了省队,你就知道什么是地狱模式。”
高梓逸轻拍他的头“快去洗澡睡觉吧,明早我叫你起床,卫生我也帮你做了,你好好训练。”
顾染抬起头来,可怜巴巴的看着他“师兄,你怎么对我那么好”
高梓逸笑道“因为你送的小饼干很好吃呀。”
旁边一个叫郑文康的队友接口道“对,那个黑巧克力也不错。”
斜对面的那位师兄叫吴凯泽“听我的,等你坚持下来,回过头再看,青少年比赛就跟玩儿似的。最重要的是坚持,加油哦”
顾染真的有被鼓励到,第二天凌晨四点钟,爬起来继续练
他们现在只有上午的时间能休息,早上和晚上都要训练,下午要练体能。
队员们通常会抓紧时间回去补个觉,休息一下。顾染的娱乐方式是看书、做题、背单词。
这天,他吃过早餐之后并没有回宿舍,而是又返回了滑冰馆。
省队的队员正在训练,一共十四人,男女各七人,覆盖了男女5oo米、1ooo米、15oo米,男子5ooo米接力、女子3ooo米接力以及2ooo米男女混合接力在内的所有比赛。
顾染站在场外,眼前看到的一切都给他带来了巨大的冲击和震撼。
他在市队跟着江岩只能算是个启蒙,训练计划和强度远远不足。现在他看到的,是一支在全国最高级别的比赛中都频繁取得优异成绩的冠军队伍,他们之中有国家队队员,也有国家青年队队员。
教练看起来很年轻,神情一丝不苟,无论是出指令还是指导技术都言简意赅,听着就让人有一种,能在白色跑道上起飞的错觉。
不知不觉他已经在场外看了一个上午的训练,直到人家结束才想起来,该去食堂吃午饭了。
“顾染。”
不远处有人在叫他的名字,顾染抬起头来,跟前站了个3o岁左右的年轻人,身上穿着印有省队队徽的运动服是省队的教练。
顾染有些奇怪“您认识我”
那人挑了挑眉毛“当然,是我把你选上来的,你可不要让我失望。”
说完,对方就转身走了,顾染盯着他的背影看了片刻,好像是有些眼熟,就是那天来他们市队选拔的几个人之一。
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